nu har jag iallafall bestämt mig för att satsa fullt ut på triathlon under nästa år.
2 stora saker som dock måste hända först.
1: jag måste försöka gå ner 10-12 kilo till för att mina ben ska palla. jag springer, cyklar o simmar ganska mycket. problemet med löpningen är att jag springer för långa pass o min vad läker aldrig. denna veckan så blir det vila.
för att kunna gå ner så kommer jag att kör ett kombinerat GI- låg kalori matschema
2: planering. jag måste planera lite olika o annorlunda pass som typ spinning, mer simning för kunna undvika skador.
på mitt nya jobb så är vi 3 st som jobbar olika skift. här får jag mycket tid över för träning.
jag ska försöka uppdatera varje vecka nu.
Patric